Контрастный душ

Контрастный душ — чередование теплой и прохладной воды (позже, когда привыкнете, можно чередовать горячую воду с холодной).

Контрастный душ улучшает кровообращение, отчищает поры, увеличивает эластичность кожи и придает общий тонус всему организму. В некоторых случаях контрастный душ влияет на тело даже лучше чем физическая активность, поскольку он укрепляет иммунитет, а еще тренирует сосуды и связки. Это влияет на скорость обмена веществ, и, как следствие, уменьшает ваш вес .

Принимая контрастный душ, человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30—60—90 секунд горячую воду перекрывают и пускают одну холодную. Облив все тело (20 — 30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более). Затем опять следует не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.

Действие контрастного душа основано на том, что неожиданное кратковременное охлаждение тела увеличивает защитные силы организма.

Контрастный душ, как и другие контрастные водные процедуры, применяется при сильной усталости, для лечения простудных заболеваний, невралгии, ревматизма, мигреней, диабета, болезней сердца, почек, системы кровообращения, болезни Аддисона, анемии, малярии.

Противопоказания:
Не следует принимать контрастный душ людям, которые болеют гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли. Также не стоит принимать контрастный душ во время обострения каких-либо заболеваний, и женщинам в период месячных, острых тромбофлебитах.


Посмотреть список процедур физиотерапия

Посмотрите также ударно-волновая терапия

Гирудотерапия — то, что Вы о ней не знали

В диагностическом центре предлагается аренда зала на 30, 60, 120 человек

Территория диагностического центра — идеальное место, чтобы провести семейный отдых под Киевом